Характеристика успокаивающих трав

В нашей статье мы рассмотрим рецепты лучших успокаивающих травяных сборов с использованием популярных природных антидепрессантов – мяты, зверобоя, ромашки, чабреца, валерианы, мелиссы и пр.

Успокоительный эффект валерианы давно известен, ведь не зря она является самым популярным седативным средством. В корнях данного растения содержатся специальные вещества, снимающие раздражительность и беспокойство. Даже длительное употребление валерианы не оказывает влияния на деятельность головного мозга и скорость реакции, не вызывает сонливости и привыкания. Данное средство можно употреблять как отдельно, так и в сочетании с другими лекарственными травами.

Следующим по популярности успокаивающим средством является мята, снимающая нервозность и повышенную раздражительность. Ее можно заваривать и пить как чай, а можно также включить в состав травяных сборов с успокаивающим эффектом. Весьма популярна и ромашка, прекрасно успокаивающая нервную систему и снимающая мышечное напряжение. Ромашку пьют в любое время суток, заваривая пакетик в стакане горячей воды.

В качестве профилактического успокоительного средства прекрасно помогает Иван-чай. Травяной настой с использованием Иван-чая назначается в основном при головных болях и бессоннице. Настойка дудника (дягиля лекарственного) рекомендуется при ревматизме, расстройствах нервной системы, гипертонии.

Зверобой известен в основном как противовоспалительное и обезболивающее средство, но эта трава также обладает и успокоительными свойствами, помогая бороться с депрессивным расстройством и повышенной тревожностью. Такая трава, как чабрец обладает успокаивающим и слабым снотворным действием. Настой с чабрецом рекомендуется принимать во второй половине дня или на ночь.

Рекомендации по приему успокоительных травяных сборов

  • перед употреблением лечебных сборов внимательно ознакомьтесь с инструкцией по их применению и убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо травы;
  • не стоит начинать пить травы с большой дозировки, чтобы попытаться получить быстрый эффект;
  • успокаивающие травяные сборы лучше пить за 1-2 часа до сна;
  • время от времени меняйте состав лекарственных растений;
  • делайте перерывы при курсовом лечении травами (3 недели пьете, на одну-две делаете паузу);
  • если прием трав вызван преходящей стрессовой ситуацией, при наступлении улучшения прекратите прием лечебного сбора.

Абсолютно противопоказано применение лекарственных сборов людям с опухолями мозга, больным эпилепсией или страдающим хроническим алкоголизмом, а также перенесшим серьезную черепно-мозговую травму. Лицам с психическими заболеваниями перед применением успокаивающих лекарственных травяных сборов необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку применение трав может повлиять на всасываемость принимаемых пациентом медикаментов.

Также с осторожностью следует принимать травяные сборы людям, склонным к аллергическим реакциям. Необходимо знать, что прием успокоительных средств вызывает некоторое снижение реакции и заторможенность действий, поэтому при работе, требующей повышенного внимания и быстроты реакции, дозировка и выбор травяных сборов должны быть определены с большой осторожностью.

Большинство трав и сборов противопоказаны во время беременности из-за отсутствия контролируемых исследований на плод и его развитие. Но поскольку при вынашивании ребенка гормональный фон женщины, а, следовательно, и ее настроение сильно меняются, гинекологи нередко назначают беременным валериану и пустырник в небольших дозах и на ограниченное время.

Показания

– повышенной нервной возбудимости;

– нарушений сна;

– ранней стадии артериальной гипертензии;

– спазмов желудочно-кишечного тракта.

Не применяется, если у пациента наблюдается повышенная чувствительность (аллергия) относительно одного из компонентов, которые входят в состав препарата.

Не применяется в педиатрии в возрасте до 3 лет.

Предлагаем ознакомиться  Успокоительные средства для нервной системы: классификация и описание

Обычно травяные сборы с седативным воздействием на организм человека рекомендуется употреблять при повышенной нервной возбудимости, а также при бессоннице. Очень много хороших отзывов об успокоительных сборах с фенхелем в составе. Такие сборы не только успокаивают нервы, но и оказывают спазмолитическое воздействие, что помогает решить проблему кишечных колик и повышенного газообразования.

Категорически запрещено принимать травяные седативные сборы при аллергии на их компоненты. Также необходимо учитывать, что травы, которые входят в состав сбора, могут усиливать действие препаратов, которые угнетают нервную систему, и снотворных лекарств. Кроме того, необходимо помнить, что успокоительные сборы способны замедлять психомоторные реакции, поэтому стоит воздержаться от их применения тем, кто занимается потенциально опасными видами деятельности или водит автомобиль.

Простые рецепты успокаивающих травяных сборов

  • Для приготовления успокаивающего травяного сбора вам понадобится по 50 г корней валерианы и шишек хмеля. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать настояться в течение 20-ти минут, процедить. Употреблять такой чай нужно 2 раза в день по полстакана или на ночь по 1 стакану.
  • Для второго простого рецепта приготовления успокаивающего травяного сбора возьмите по 50 г корней валерианы и травы перечной мяты. Залейте 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дайте настояться в течение 30-ти минут, процедите.  Пить такой чай нужно 2 раза в день по полстакана. В сбор по желанию можно добавить плоды укропа или аниса.
  • Третий простой рецепт приготовления успокоительного травяного сбора включает в себя по 50 г корней валерианы, травы пустырника, травы мелиссы. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 20-ти минут, процедить. Пить 3 раза  вдень до еды по 1 ст.л.
  • Другим вариантом успокаивающего травяного сбора является приготовление состава из 1 ч.л. зеленого чая, 1 ч.л. шишек хмеля, 1 ч.л. травы пустырника и меда по вкусу. Смесь трав нужно залить 2 ст. кипятка, дать настояться в течение 10-ти минут, после чего добавить зеленого чая и дать постоять еще 5 минут, затем процедить. Такой травяной сбор нужно пить с медом 3 раза в день по полстакана.
  • Также для приготовления успокоительного сбора можно взять 2 ч.л. зеленого чая, по 1 ч.л. травы зверобоя, травы мелиссы и цветков липы. Смесь трав нужно залить 2 ст. кипятка, дать настояться в течение 10-ти минут, затем добавить зеленого чая и дать постоять еще 5 минут. Добавить мед, пить 3-4 раза в день по полстакана.

Способ применения и дозы

Способ применения всех травяных седативных сборов практически аналогичен – их необходимо заваривать кипятком и употреблять в виде напитка. Все вышеописанные сборы заваривают из расчета 1-2 столовых ложки смеси трав или количество фильтр-пакетов, указанное в рецепте, на 200-400 мл кипятка. После этого сборы №№1, 2, 4, 5 необходимо настаивать на протяжении 20-ти минут, сбор №3 настаивают до охлаждения, а сбор №6 на протяжении одного часа. Перед применением настои, приготовленные без использования фильтр-пакетов, обязательно фильтруют.

В большинстве случаев рекомендуется принимать успокоительный сбор по одному стакану в день, разделив его на два приема. Если вас беспокоит бессонница, спазмы кишечника, метеоризм, один прием рекомендуется перенести на максимально позднее время и пить лекарство перед сном. Также необходимо перед лечением посоветоваться с врачом, который сможет подобрать оптимальную дозировку сбора и режим приема.

Успокоительный сбор для детей заваривают немного другим способом: две столовых ложки трав заливают 200 мл кипящей воды и кипятят еще на протяжении 20-ти минут. После охлаждения отвар дают детям по чайной ложке перед сном.

Предлагаем ознакомиться  Гречка в мультиварке пропорции воды и крупы

Для того, чтобы приготовить лекарственный отвар, необходимо взять два фильтр-пакета, поместить их в стеклянную или эмалированную посуду, залить 200 мл (одним стаканом) кипятка.

Затем нужно накрыть и настаивать четверть часа, периодически погружая пакетик, чтобы он не всплывал. После настаивания (можно настаивать в термосе), затем фильтр-пакеты нужно отжать.

Правильное очищение организма

Полученный настой необходимо довести кипяченой водой до объема в 200 мл.

Полученный отвар необходимо принимать перорально по 1/3 стакана 4 раза в день за 20-30 минут до принятия пищи.

Длительность курса лечения 10-14 дней. После перерыва в 10 дней лечебный курс допустимо повторить.

– до 25 кг – по 0,5 стакана отвара (1 фильтр-пакетик);

– до 40 кг – по 1 стакану (1 фильтр-пакетик).

Количество курсов лечения врач определяет индивидуально с учетом характера, степени тяжести и особенностей течения заболевания, стабильности достигнутого терапевтического эффекта и переносимости препарата.

Сложные рецепты успокаивающих травяных сборов

  • Для приготовления успокаивающего травяного сбора по более сложному рецепту вам пригодится по 1 ст.л. листа мяты перечной, травы душицы, травы зверобоя, цветков ромашки аптечной. По вкусу нужно добавить меда. 1 ч. л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать постоять в течение 15-ти минут, процедить, добавить мед. Пить 2 раза в день по 1 стакану.
  • Для приготовления следующего успокоительного сбора нужно взять 2 ч.л. зеленого чая, по 1 ст.л. травы душицы, цветков календулы, по 1 ч.л. травы зверобоя и меда. Смесь трав нужно залить 500 мл кипятка, дать постоять в течение 15-ти минут, затем процедить. Добавить мед. Пить 3 раза  в день по полстакана.
  • Третий успокаивающий травяной сбор включает в себя по 1 ст.л. травы пустырника, травы сушеницы, цветков боярышника и 1 ч.л. цветков ромашки. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать постоять на водяной бане в течение 15-ти минут, охладить и процедить. Такой успокаивающий травяной чай употребляется 3 раза в день по полстакана.
  • Чтобы приготовить успокаивающий травяной сбор по сложному рецепту, нужно взять 3 ст.л. травы душицы, по 2 ст.л. цветков боярышника и травы лекарственного донника, по 1 ст.л. корней валерианы и листа перечной мяты. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 30-ти минут, процедить. Пить такой состав 3 раза в день до еды по полстакана.
  • Еще один вариант успокоительного сбора включает в себя по 1 ст.л. корней валерианы, шишек хмеля, листьев перечной мяты, травы пустырника и измельченных плодов шиповника. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. травяной смеси, дать постоять в течение 30-ти минут, процедить. Пить 2 раза в день по полстакана.
  • Согласно рецепту следующего сложного успокаивающего травяного сбора вам понадобится по 1 ст.л. травы зверобоя, цветков ромашки, листа перечной мяты, шишек хмеля, корней валерианы. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 15-ти минут на водяной бане, процедить. Такой успокоительный травяной чай нужно пить теплым 2-3 раза  в день по полстакана.
  • Другой вариант сложного успокаивающего травяного сбора включает в себя по 1 ст.л. листа перечной мяты, травы мелиссы, травы пустырника, травы душицы, цветков боярышника и корней валерианы. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать настояться в течение 30-ти минут, после чего процедить. Пить 2-3 раза в день по полстакана.

Рецепты успокаивающих травяных сборов для детей

Детям можно пить травяные сборы, в состав которых входит ромашка, иван-чай, мелисса, калина, хмель, тысячелистник, свекольный сок, мята. Но необходимо помнить, что для всех растительных сборов характерно довольно выраженное влияние на нервную систему, в связи с чем важно соблюдение рекомендуемых дозировок и определение индивидуальной переносимости к отдельным компонентам.

Для лечения с помощью успокаивающих травяных сборов может потребоваться 2-3 недели, но допускается и однократное использование рецептов по необходимости.

  • Для приготовления детского успокоительного чая вам понадобится по 50 граммов цветков ромашки аптечной, травы душицы и травы мелиссы. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 15-ти минут, процедить. Давать такой напиток ребенку в зависимости от возраста по 1-3 ч.л. до еды 3 раза в день.
  • Другой рецепт успокаивающего травяного сбора для детей включает в себя по 1 ст.л. плодов фенхеля и листа перечной мяты. Нужно ½ ст. кипятка залить 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 20-ти минут на водяной бане, процедить. Давать ребенку 2 раза в день и на ночь по 1 ч.л.
  • Третьим вариантом успокоительного травяного детского чая является сбор, состоящий из 2 ст.л. листа мяты перечной, 1 ст.л. корней валерианы и 1 ст.л. шишек хмеля. Смесь трав в количестве 1/2 ст.л. нужно залить 1/2 ст. кипятка, дать постоять в течение 20-ти минут, процедить. Давать ребенку 2 раза в день по 1-3 ч.л.
Предлагаем ознакомиться  Меры борьбы с саранчой

Побочные эффекты

Как избавиться от проблем с пищеварением

Травы, которые входят в состав травяных сборов, могут провоцировать развитие аллергических реакций, что необходимо учитывать перед началом лечения. Если есть предрасположенность к аллергии на подобные препараты, необходимо проявлять особую осторожность при лечении.

Некоторые отзывы об успокоительных сборах сообщают о повышении сонливости в период лечения, а также о некоторой заторможенности после приема лекарства. В некоторых случаях может наблюдаться слабость, понижение работоспособности и активности. Кроме того, растения входящие в состав успокоительного сбора могут вызывать заметное понижение давления.

Обычно применение данного препарата переносится хорошо, и редко вызывает побочные эффекты.

Однако, в некоторых случаях возможны реакции гиперчувствительности в виде зуда, сыпи, крапивницы, гиперемии, ангионевротического отека, диспепсических расстройств, тошноты, рвоты, диареи.

В случае, если вследствие приема данного препарата появились какие-либо необычные побочные эффекты, следует обратиться к лечащему врачу по поводу возможных изменений схемы лечения.

Какие травы можно беременным

Как уже было сказано выше, большинство трав и травяных сборов при беременности запрещены к применению, однако существуют некоторые лекарственные растения, которые в крайних случаях и небольшой дозировке беременным все же разрешены.

Самые распространенные травы, которые можно беременным женщинам, это валериана и пустырник. Они выпускаются в форме настоек, трав в фильтр-пакетиках и таблеток. Травы нужно заваривать в качестве успокоительного чая и пить небольшими курсами.

Рекомендуемые дозы: ½ ч.л. валерианы и ½ ч.л. пустырника на одну чашку кипятка. Для вкуса можно добавить мед или сахар. Также беременным разрешено пить травяные настои из таких растений, как мята, ромашка и мелисса. Их тоже просто добавляют в обычный чайник для заваривания.

Травяные подушки

Среди большого количества способов привести свой сон в порядок, справиться с усталостью, раздражением и плохим настроением, одним из самых безопасных и полезных является подушка из трав, сшить которую можно даже самому.

Лечебные характеристики травы-наполнителя определяют назначение подушки. В зависимости от состава растений травяные подушки могут способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации сна, дыхания, общего состояния организма.

Перед покупкой или шитьем травяной подушки не забудьте также ознакомиться с показаниями и противопоказаниями используемых трав, чтобы не навредить своему здоровью. Также следует помнить, что запах травы должен вызывать у вас приятные ощущения.